jak wygląda

Rozkład był trzymany od maja. Obwody: łydka +2 cm udo - 2cm Biodra - 1 cm na wysokości pępka -1 cm talia - 2 cm ramię bez zmian Szczerze jestem lekko zdziwiona, że w obwodach wyszło tak jak dla mnie nie wiele, wizualnie wygląda to lepiej. Ciało stało się gładsze i bez wyraźnych zgrubień w okolicach ud i bioder.

[...] którą przegrał w rewanżu z Jonem Jonesem i zastanawia się nad tym, co przyczyniło się do tej porażki. Gustafsson czekał przez lata na kolejny pojedynek z Jonesem po tym, jak w pierwszym starciu w 2013 roku na UFC 165 przegrał, ale okazał się najtrudniejszym wyzwaniem w karierze Amerykanina. Po tamtej walce, Gustafsson obiecał, że ich rewanż [...]

[...] trochę więcej mięsa. Zrzuciłem sporo wagi zachowałem zdrową fitnesowa sylwetkę, problemów z ciśnieniem się pozbyłem i z czystym sumieniem mogę powiedzieć że tak wspaniale jak teraz nigdy się nie czułem. Ćwiczę już tylko rekreacyjnie do tego dieta keto i w końcu odzyskałem radość z życia i jedyne czego żałuję to to że tak późno to zrozumiałem. [...]

[...] niz sie tego spodziewalem , przed wszystkimi tymi treningami wzialem 1.5 miarki saw i trzeba powiedziec ze pobudza konkretnie a i pompa lepsza :) wiec nie moge powiedziec ze jakis uiowy suplement , ale na mnie i tak wszystko dziala bo nie biore nigdy przedtreningowek 8-) takze nie wiem czy jest to dobra przedtreningowka czy moze jakas jeszcze [...]

Hmmm.... mi lepiej wyciskać siedząc (teraz aktualnie nie mam tego w planie), wznosy też lubię, ale 4x20 tylko 2,5kg i mam dosyć. Czyli wygląda na to, że mam słabe mięśnie grzbietu jak pisze Night...

[...] najpierw wrzucam martwe ciągi i hip thrust, glute bridge bo wydają mi się, że robię przy tym najwięcej błędów, właściwie to martwy ciąg na prostych nogach nie wygląda jak martwy ciąg na prostych nogach... %-) proszę o podanie błędów, wskazówek które pomogą mi poprawić technikę, będę wrzucać filmy z poprawkami. Trening z powodu nagrywania [...]

[...] Solidne skórzane buty. Pozatym firma adidas robi wg mnie najbardziej solidne buty na rynku. Cena jest bardzo niewielka a jakosc przednia. http://www.allegro.pl/item212807260_buty_pilkarskie_adidas_telstar_fg_lanka_r_40_2_3.html Tutaj tez solidne korki. Podeszwa nitowana, skórka naturalna. [...]

ej a te są z jakiego matrialu wykonane bo wyglada jak by ze skory ?

[...] tym plastik z podeszwy od wewnetrzynch stron wbija sie w noge przy garzdym ostrzejszym zwrocie. Do tego But wyglada ochydnie (moim zdaniem absolute to najbrzydszy predator jaki zostal wypuszczony po Acceleratorach bo wczesniejsze byly beznadziejne.) Co do Vaporow zgadzam sie ze II obcieraly i to MOCNO !!! Jednak III zostaly udoskonalone, po [...]

Chyba przesadziles z tym porownaniem.Poprostu to jest dla mnie smieszne.Swiatynia korkow.Nie chcem Cie obrazic Parker ale to moim zdaniem wyglada tak jakby bogaty dzieciak nie mial co z kasa robic.No chyba ze jestes jak Al Bundy to taki twoj fetysz

[...] Talaria --> Nike Mercurial Vapor a przy IV wygląda to tak: Nike Mercurial Veloci --> Nike Steam --> Nike Mercurial Talaria IV --> Nike Mercurial Vapor IV Na pytanie czy +F50.* sa lepsze od Vaporów odpowiadam (moim zdaniem) NIE i nigdy lepsze nie bedą ! Vapory III to najlepsze buty wypuszczone jak dotychczas na rynek. Pozdrawiam

Witam, dawno spotkałem się z cholewkami do butów piłkarskich firmy Adidas z serii Tunit, i tu pojawiają się moje pytania, po co one, na jakiej zasadzie się ich używa? Bo to wygląda jak cały but, tylko bez podeszwy z kołkami. Czy w Tunit'ach wyciąga się jakoś podeszwę z kołkami, nie ogarniam tych korków, bo gram w Nike. Pozdrawiam, myślę, że [...]

[...] z treningów specnazu i wygląda to bardzo imponująco no wiadomo że niektura filmiki są przesadzone ale to od razu widać. Ciekawi mnie czy oni naprawdę uczą się takiej sistemy jaką oferują instruktorzy tej szkoły walki???? Jak ktoś mógł by przybliżyć temat będę wdzięczny... Możecie napisać co oprócz sistemy trenują te jednostki specjalne bo mnie to [...]

[...] chociaz opisywalem kiedys moj probolem ktory wyglada podobnie rady juz znam co do tego ale czy mozecie mi powiedziec czy ciagle rozciaganie przy problemach z biodrami moze jakos kolidowac w przyszlosci. Moj problem wyglada dosc powazne bo nie brakuje mi tak jak wam 10-20 cm tylko dosc sporo przy pelnym napieciu nie wiem czy robie kat wiekszy od [...]

ja chyba slepy jestem:) wydawalo mi sie ze juz wszystko w profilu uzupelnilem? a co do kapturow to jak to wyglada (jest baza do dobrych kapturow?)

Witam! Panowie, ćwiczę nowym splitem (partia 1x tydzień). Zacząłem dzisiaj, wcześniej FBW i redukcja. Jak ćwiczyć nogi? Mój plan na nogi wygląda tak (ćwiczę z bicepsami): - przysiad 5 serie - prostowanie siedząc, uginanie leżąc - 3x superseia - wykroki - 5 serie. Zastanawiam się nad zamianą wykroków na inne ćwiczenie i chciałbym, abyście mi coś [...]

Panowie i pamiętajcie, że biceps w uginaniu młotkowym nie jest dominujący to ćwiczenie bardziej na ramienno promieniowe, oczywiście całe ramię pracuje ale genialnie wchodzi ramienno promieniowy , z nim dobrze rozwiniętym przedramię jak i całe ramię wygląda zacnie

[...] -Przysiad/MC -Wiosło/podciąganie na drążku szeroko nachwytem -Wyciskanie hantli skos dodatni/pompki na poręczach -wyciskanie żołnierskie biceps i triceps od 2 mikrocyklu będzie ok ? modyfikacje są ok chociaż ja z hst wyleczyłem się dawno, jak na pierwsze mikrocykle będzie ok choć myślę, że będzie w końcu zmuszony zwiększyć objętość treningową

takie nietypowe pytanie studenta. Na studiach mam w-f i na nim wybrałem siłownię, z tym że na tym w-fie robimy trening obwodowy. Pytanie jak to połączyć z normalnymi treningami? w-f wygląda tak że najpierw rozgrzewka z 20 min potem jakieś ćwiczenia np. z piłką lekarską na koniec jeden obwód i koniec. Zmieniony przez - Wuesowulowiec w dniu [...]

takie nietypowe pytanie studenta. Na studiach mam w-f i na nim wybrałem siłownię, z tym że na tym w-fie robimy trening obwodowy. Pytanie jak to połączyć z normalnymi treningami? w-f wygląda tak że najpierw rozgrzewka z 20 min potem jakieś ćwiczenia np. z piłką lekarską na koniec jeden obwód i koniec. Zmieniony przez - Wuesowulowiec w dniu [...]